＜ 食生活の紹介 ＞
-
キパワーソルトが塩のご縁の始まり・還元力で老けないサビない生活の始まり
2018年10月18日
キパワーソルトとの出会い【キパワーソルト編その１】何回かに分けて、私たちミチカが10年以上使い続けているご縁ある塩の紹介をしていきます。今回は、その【キパワーソルト編その１】の位置付けとなります。塩にもそれぞれご縁があるところでアナタは塩はみーんな、どれもおんなじだと思っていませんか？私たちも10年...
-
ヴィーガンが肉を食べずに必須アミノ酸を補う方法１【エビオス編】
2018年10月17日
肉を食べない人は必須アミノ酸が足りない？一般的な話として、必須アミノ酸っていうのは動物の肉にしか含まれていないとされています。ヴィーガン、ベジタリアンのように肉を食べない人はこの必須アミノ酸が不足すると言われているんですね。これが本当だとすると困ったものです。Ａさん「どーして必須アミノ酸がないと困る...
-
ヴィーガンが不足するといわれる栄養素に対処する6つの対策と食生活の紹介
2018年10月15日
ヴィーガンとかベジタリアンって、栄養のバランスが良くない、偏ってるんじゃないかって、よく言われますよね。よく耳にする定番が､「野菜しか食べない人って栄養が足りてないんじゃないの？」「ベジタリアンって栄養が偏るんだよね、バランス悪いよ」「ちゃんと肉も食べてタンパク質を補わないと体に悪いよ」いったい何な...