鼻うがいの話（その2）
ちか
はーい、鼻うがいシリーズの2回目だよー。今日はワ・タ・シが語りまーす。
（いつものようにゴーストライターはみちだけど・・・）
鼻うがいは結構みんな知らないところでアタリマエにやってるんだよっていうオハナシを、みちが前回の記事で話してくれました。
鼻うがいの記事 その1
今日はすぐに本題に入ります。
私が実際に使っている鼻うがいツールの紹介です。
サイナスリンスで初心者でも痛くない鼻うがいがすぐ出来る
これは昨年、ある自然食レストランで勧められた鼻うがいの入門向けツールです。その名もサイナスリンス。
「鼻の奥が痛くてかゆいの。どんな自然食を食べたら鼻がマシになるの？」
そしたらこんな答えが返って来た。
「食べるより洗った方が確実やでー。ワシは鼻の中を洗浄してるんや。こういうのがありまんねや」
こうして勧められたのがサイナスリンスというアイテムだったのです。
実際のサイナスリンスの写真と使用方法です。
実際に使っているものはコレ↓
そしてそして、
洗浄液は水と塩を自分で調合しなくても大丈夫。
だって、こんなのがあるんだもん。
完成された（調合済み）生理用食塩水の粉末サッシェ
この小さい袋に入っている粉末をぬるま湯に溶かすだけで鼻うがい専用の生理用食塩水になるのです。
ボトルの裏面には何ミリリットルなのかが分かるメモリが付いてるので計量カップも必要なし。
ボトルの中にサッシェの粉とぬるま湯240mlを入れて、フタ閉めてシャカシャカするだけ。
その後は、口開けながら口で呼吸しながら鼻の穴に洗浄液を入れて出すとハイお終い。
鼻うがい専用の洗浄液を毎日使うには
この洗浄液サッシェは1袋で1回の使い切り。なので足りなくなると困る。だから毎日使うには別売りのやつを買ってます。
実際に買って使っているサッシェ
子供でも簡単にサイナスリンスが使えます
参考までにこんな動画もあったので紹介しときます。
鼻うがいの初心者入門編まとめ
鼻うがいなんかカンタンだよー。
やってみたらいいんじゃないでしょうか。
怖くないよー。
だって私だって出来るんだから。
顔や口の中を洗うように、鼻の中も洗っていきましょう。
花粉やインフル対策にも最適なんじゃないかなー。
今回紹介したサイナスリンスはこちらで確認
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